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Sport #2 – J’ai testé pour vous: l’aquabike

Voilà maintenant un an que chaque lundi et mercredi matin j’enfile un maillot une-pièce peu avantageux et un bonnet qui me donne l’impression d’être une bite géante pour aller pédaler pendant 45 min dans l’eau. En somme, je fais de l’aquabike.

Pour celles qui sont passées outre les publicités, les blogs et les magasins acclamant ce nouveau sport tendance et vantant ses mérites de dégommeur de cellulite, une petite piqûre de rappel.  L’aquabike est un nouveau sport qui mélange deux disciplines: les sports aquatiques et le cyclisme. Pour les adeptes de la salle de sport et notamment de celle de cyclisme, c’est un peu le même programme qu’en RPM mais adapté dans l’eau.

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Caroline Quillis – clic image

Me concernant, je pratique l’aquabike en cours collectifs avec un coach qui impose des rythmes à tenir. On altère différents exercices durant les 45 minutes de cours: des exercices qui font travailler les bras et les fesses, ou encore l’avant des cuisses ou les mollets. A la fin, aucun muscle n’est épargné et vos cuisses sont bien évidement les plus sollicités !

Après un an de pédalage statique je viens vers vous pour un bilan sur cette pratique sportive et ce qu’elle m’a apporté.

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